Dopraw je do smaku sola i pieprzem. Następnie zalej nimi podsmażone pomidory. Całość trzymaj na ogniu pod przykryciem przez ok. 4 minuty. W międzyczasie posiekaj szczypiorek do śniadania. Zdejmij pokrywkę i posyp nim potrawę. Kiedy jajka będą już dobrze ścięte, zdejmij je z patelni. Podawaj od razu, póki są gorące.
1 szklanka białka. sól. 2 łyżki startego sera (parmezanu) Rozgrzej patelnię. Wypsikaj olejem w sprayu lub zwykłym. Dodaj pokrojone pieczarki i smaż przez 2-3 minuty, obracając raz lub dwa razy. Dodaj świeżego szpinaku i smaż przez kolejną 1-2 minuty. Ubij białka w misce i dodaj szczyptę soli, a następnie wlej do mieszanki
Schab gotowany w 10 minut - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Do garnka wlewamy zimną wodę, dodajemy wszystkie przyprawy, majonez, musztardę, pokrojone w plasterki ząbki czosnku, wszystko wymieszać, włożyć schab. Wszystko zagotować , gotować pod przykryciem przez 10 minut od momentu zagotowania, pozostawić do ostudzenia.
Budyń w 10 minut! Idealny przepis z ziemniakami i mięsem mielonym, na patelnięSkładniki:ziemniaki - 600 golej - 300 mlna kompozycję mięsną :oliwa - 30 mlczos
dodawaj stopniowo, małymi porcjami mąkę, cały czas mieszając. dodaj proszek do pieczenia oraz rodzynki i na wolnych obrotach mieszaj masę. blachę do pieczenia wysmaruj masłem. masę przelej do blachy. ciasto wstaw do nagrzanego do 180 st. C i piecz ciasto ok. 35 minut. ostudzone ciasto możesz posypać cukrem pudrem.
Cebulę pokrój w drobną kostkę lub piórka i zeszklij na maśle razem z czosnkiem. Najlepiej na głębokiej patelni lub w garnku. Do cebuli i czosnku dodaj ziemniaki i dynię, dopraw solą i pieprzem. Smaż przez ok. 10 minut. Po tym czasie wlej gorący bulion. Przykryj garnek pokrywką i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj przez ok. 15-20 minut.
Soczewicę zalewamy 3 szklankami wody, gotujemy al dente jakieś 30-40 minut. Na koniec solimy i odcedzamy. W czasie gdy soczewica się gotuje, kroimy cebule na ósemki, a pieczarki na ćwiartki. W garnku rozgrzewamy olej, wkładamy cebule i pieczarki razem z zielem angielskim i listkami laurowymi. Smażymy 10?minut na niedużym ogniu.
przepis na Ciasto w 10 minut z masą budyniową i herbatnikami blaszkę wyłożyć herbatnikami tak, aby stykały się ze sobą (jeśli jest to niemożliwe można przełamać herbatniki na pół)w garnku do gotowania mleka rozpuścić 250 ml mleka, cukier, cukier waniliowy, margarynę, masło i zagotowaćdo miseczka wlać pozostałe mleko
Białka ubij osobno na sztywną pianę. Dodawaj je stopniowo do wcześniej przygotowanej masy, delikatnie mieszając całość przy pomocy szpatułki. W garnku zagotuj wodę. Zamocz w niej łyżkę i nabierz porcję ciasta na kluski. Klusek kładzionych nie formujemy, tylko przekładamy z łyżki do wody.
To mit, że pyszne domowe ciasteczka wymagają wiele czasu i pracy. Oto 4 wersje domowych ciasteczek, z których każde zrobisz w 10 minut, a przez kolejne 10 minut będziesz je piec. Składniki na ciastka domowe zmieniają się w zależności od ich rodzaju, jednak wykonanie jest zawsze takie samo – jego opis znajdziesz na końcu.
TO3zzm. Z czym kojarzy Ci się „szybki obiad”? Ja, odkąd założyłam mój środowy cykl z obiadami na ekspresie (co środę nowy, tutaj wszystkie szybkie obiady) to zauważyłam, że wciąż moje myśli jakoś tak samoistnie biegną do makaronu lub do placków ? Dwa najprostsze sposoby na wyczarowanie obiadu w 10 minut i to z opcją WOW. Jako, że placków już dawno nie było, to dziś podrzucam Wam pomysł na placki z kalafiora. Polecam zrobić na mące orkiszowej, ale pszenna też da radę. A jak już przetestujecie placki z kalafiora to koniecznie sprawdźcie też placki z kukurydzy. Są fenomenalne! Placki z kalafiora 160 g surowego kalafiora 2 łyżki mąki orkiszowej (ewentualnie pszennej) pół łyżki mąki ziemniaczanej pół małej cebuli ząbek czosnku jajko sól (ok. ćwierć łyżeczki) i świeżo zmielony pieprz oliwa do smażenia Mocno rozgrzać oliwę na patelni. Kalafiora umyć, osuszyć i zetrzeć na małych oczkach tarki. Przełożyć do miski, dodać obie przesiane mąki, drobno posiekaną cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek, całe jajko oraz przyprawy. Dokładnie wymieszać. Łyżką nakładać porcje ciasta na rozgrzaną patelnię. Smażyć z obu stron do zarumienienia. Spróbuj, zostań, obserwuj na Facebook i na Instagramie. A jeśli przetestowałeś przepis, podziel się w komentarzu wrażeniami. Jestem łasa na wszelkie uwagi i zdjęcia Waszych dzieł! Możesz też otagować zdjęcie swojego wykonania na IG hasztagiem #wysmakowane. Z wielką przyjemnością udostępnię w mojej relacji.
Last updated lis 2, 2021 4 041 Znakomity i ekspresowo szybki domowy chleb, który następnego dnia smakuje fantastycznie. Składniki: 5 szklanek mąki chlebowej (600-700 g) 2 łyżki cukru (30 g) 2 płaskie łyżeczki soli (8 g) 1 łyżka suszonych drożdży (10 g) 400 ml ciepłego mleka 4 łyżki oleju roślinnego 1 jajko Przygotowanie: Mąkę wymieszać z solą i łyżką cukru. Wymieszaj drożdże i cukier w ciepłej wodzie. Dodaj do mąki olej i wymieszaj. Ugniataj ciasto. Układamy na posypanej mąką desce. Ciasto dzielimy na 2 części. Zwiń jedną część w owal, ale nie do końca. Przecinamy koniec ciasta na paski. Teraz układamy paski na szczycie ciasta. Połóż na blasze do pieczenia. Przykryj ściereczką i odczekaj 15-30 minut. Roztrzep 1 jajko. Jajkiem posmaruj ciasto na chleb. Piecz w piekarniku w temperaturze 200°C przez 25 minut. Teraz możesz zrobić drugi bochenek. Życzymy smacznego! 🙂
Każdy z nas lubi dobrze zjeść, ale niestety nie każdy ma czas i pomysły na urozmaicenie swojej kuchni. Home office nie zawsze daje nam czas na wykorzystanie wszystkich możliwości naszej kuchni. A co jeśli przygotowanie pysznego dania zajmie zaledwie 10 minut? Mamy dla was 10 szybkich przepisów z kuchni wegetariańskiej. Nie zajmują więcej niż 10 minut, więc możesz zrobić jej pomiędzy odpisywaniem na maila, a spotkaniem online. Większość składników znajdziesz w swojej lodówce. Są smaczne, pożywne i bezmięsne, a przy tym wprowadzą trochę koloru i fantazji do twojego jadłospisu. Mamy dla was 10 wegetariańskich przepisów na dania w 10 minut. Grzanki z pastą oliwkową, rzodkiewką i pomidorem 10 min > 424 kcal 10 oliwek 30 g łyżka oliwy z oliwek 10 g ząbek czosnku 7 g łyżeczka natki pietruszki 2 g 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego 105 g 3 rzodkiewki 45 g pomidor 130 g przyprawy: pieprz, rozmaryn Zmiksuj oliwki z czosnkiem i oliwą (3-4 możesz zostawić do dekoracji). Przypraw pieprzem i rozmarynem. Pieczywo zapiecz w piekarniku lub tosterze i posmaruj pastą. Oddzielnie spakuj ósemki pomidora i rzodkiewki. Całość posyp natką pietruszki. Sałatka z mozzarellą 10 min > 349 kcal 3/4 główki sałaty 100 g 8 oliwek 24 g 1 zielonego ogórka 80 g pomidor 130 g 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego 70 g plaster sera mozzarella 20 g szczypta szczypiorku 2 g na sos winegret: łyżeczka oliwy z oliwek 5 g 1 cytryny 15 g zioła prowansalskie Sałatę umyj i porwij na mniejsze części. Ogórka, pomidora i oliwki pokrój na plasterki. Pieczywo pokrój w kostkę i zarumień na suchej patelni. Połącz warzywa z serem i grzankami. Polej sałatkę sosem i posyp posiekanym szczypiorkiem. Do oliwy dodaj sok z cytryny i zioła prowansalskie. Dokładnie wymieszaj. Hiszpańskie kanapki z mozzarellą i oliwkami 10 min > 353 kcal 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego 70 g pomidor 130 g ząbek czosnku 7 g łyżka oliwy z oliwek 10 g przyprawy: bazylia, czarny pieprz plaster sera mozzarella 20 g 4 oliwki 12 g Pomidora pokrój w kostkę i zmiksuj razem z czosnkiem na puree. Chleb opiecz w tosterze lub piekarniku. Posmaruj pastą pomidorową i skrop oliwą z oliwek. Przypraw pieprzem i bazylią. Wierzch posyp rozdrobnioną mozzarellą oraz pokrojonymi w plasterki oliwkami. Zielony mus miodowo-owocowy 10 min > 259 kcal 1/3 główki sałaty 50 g kiwi 110 g banan 185 g 1/2 limonki 40 g łyżeczka miodu 5 g niepełna szklanka wody 180 g łyżeczka sezamu 5 g Zmiksuj wszystkie składniki. Zielone smoothie, fot. Unsplash / Jan Sedivy Foto: Unsplash / Jan Sedivy Twarożek z tofu z papryką i ogórkiem 9 min > 164 kcal 3 plasterki twardego tofu 90 g 2 łyżki napoju roślinnego wzbogaconego w wapń 20 g 1/3 papryki 80 g ogórek zielony 170 g łyżeczka natki pietruszki 2 g tofu rozdrobnij widelcem, dodając napoju sojowego dla lepszej konsystencji. Paprykę i ogórka pokrój w kostkę i dodaj do twarożku. Dodaj przyprawy i wymieszaj. Ekspresowe brownie z mikrofalówki 5 min > 260 kcal 2 łyżki mąki pszennej lub kokosowej 20 g łyżeczka cukru 5 g łyżka kakao 8 g łyżka oleju rzepakowego 10 g 1-2 łyżki mleka roślinnego 20 g Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj bezpośrednio w filiżance bądź kokilce, zacznij od suchych produktów. Włóż do mikrofalówki i nastaw na 1 minutę na 800 W. Zjedz ciepłe lub spakuj przestudzone. Smoothie witaminowe 10 min > 169 kcal mały burak 50 g szklanka truskawek świeżych lub mrożonych 100 g jabłko 170 g 1 szklanka wody 110 g łyżka ulubionego musli 10 g Obierz buraka, zmiksuj w blenderze razem z truskawkami i jabłkiem. Rozcieńcz wodą i dokładnie wymieszaj. Dodaj musli. Kanapki z pastą z groszku i tofu 10 min > 270 kcal 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego 70 g 5 łyżek zielonego groszku (może być świeży, mrożony lub konserwowy) 75 g plaster twardego tofu 30 g ząbek czosnku 7 g 2 łyżeczki natki pietruszki 4 g przyprawy: sól i pieprz Groszek wrzuć na wrzącą wodę i potrzymaj przez 2-3 minuty. Następnie odcedź, ostudź, a na koniec rozdrobnij blenderem. Dodaj pokruszone tofu (bardzo dobrze smakuje wędzone), przeciśnięty przez praskę czosnek i drobno pokrojoną natkę pietruszki. Wymieszaj z solą i pieprzem. Przygotuj kanapki. Lekka sałatka meksykańska 5 min > 178 kcal 4 łyżki fasoli z puszki 80 g 2 łyżki kukurydzy z puszki 30 g 4 pomidorki koktajlowe 80 g łyżeczka oliwy z oliwek 5 g 2 łyżki natki pietruszki 8 g 1/3 papryki 80 g 1/5 cytryny 16 g Ugotowaną fasolę wymieszaj z poszatkowaną natką i pozostałymi składnikami (pomidorki przekrój). Skrop oliwą i sokiem z cytryny. Lekka sałatka meksykańska, fot. Getty Images / vaaseenaa Foto: vaaseenaa / Getty Images Wrapy ze szpinakiem, kukurydzą i pomidorem 10 min > 267 kcal 3-4 liście kapusty 150 g pomidor 130 g 2 spore garście świeżego szpinaku 75 g 4 łyżki kukurydzy z puszki 60 g 3 łyżeczki oliwy z oliwek 15 g przyprawy: sól, pieprz, papryka lub tymianek Pomidora umyj, oczyść i pokrój w kostkę. Do każdego liścia kapusty włóż szpinak, pomidora, kukurydzę, polej wszystko oliwą, a następnie posyp solą, pieprzem i ziołami. Wrapy kapuściane zawiń jak tortillę. Wszystkie przepisy pochodzą z książki "201 dań do pudełka. Domowa dieta wegetariańska" Joanny Zielewskiej, która podpowiada, jak komponować posiłki bez mięsa, a także czym zastępować inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Jest w niej kompletny jadłospis w sam raz dla początkujących, którzy dopiero chcą spróbować nowego sposobu odżywiania, a także dla tych, którzy już go znają, ale chętnie sięgną po gotowe pomysły na urozmaicone posiłki do szkoły, biura, na trening czy imprezę ze znajomymi. Książkę w promocyjnej cenie 13,99 zł możecie kupić na stronie "201 dań do pudełka. Domowa dieta wegetariańska" Joanna Zielewskia, fot. Literia Foto: Materiały własne artysty Zobacz również: Nuggetsy z batatów
Witajcie kochani! Z pewnością są z nami osoby, które nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni. Nawet miłośnicy gotowania, mają takie dni, że brakuje im czasu na przygotowanie domowego obiadu. Idealnym rozwiązaniem dla takich osób będzie szybki obiad w 15 minut. Minimum wysyłki, bardzo krótki czas przygotowania i mamy szybki i smaczny obiad. Przepisy na szybkie obiad powinny znaleźć się w jadłospisie każdego z nas, ponieważ nigdy nie wiadomo, kiedy będą nam dzisiejszym wpisie znajdziecie 10 pysznych przepisów na szybkie obiady, które będą idealnym rozwiązaniem, kiedy nie mamy czasu przygotować czegoś bardziej czasochłonnego. Z pewnością każdy z Was znajdziecie idealnym przepis dla siebie. 1. Gnocchi ze szpinakiemPrzepis na: Pizza na spodzie z tortilliPrzepis na: 3. Ryż z kurczakiem i pieczarkamiPrzepis na: Makaron ze szpinakiem orzeszkami i parmezanemPrzepis na: smykwkuchni5. Makaron z kurczakiem i szpinakiemPrzepis na:
